Calcolo Calorie Bruciate
Stima quante calorie bruci in 12 attività comuni, dalla camminata e lo yoga alla corsa, al nuoto e all’HIIT.
Come funziona
- 1
Scegli un’attività
Camminata, corsa, bici, nuoto, pesi e altro.
- 2
Peso e durata
Peso in kg e minuti di attività.
- 3
Vedi le calorie
Energia consumata stimata e valore MET dell’attività.
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Fatto per non intralciare
487
Strumenti disponibili
6
Lingue
0
Filigrane aggiunte
2h
Prima che i file siano cancellati
100%
Gratis per iniziare
∞
Dispositivi supportati
Domande frequenti
Tra le opzioni, salto della corda e corsa hanno i MET più alti.
Come si stimano le calorie bruciate
Ogni attività ha un valore MET (equivalente metabolico) del Compendium of Physical Activities: 1 MET è il consumo a riposo, correre a 10 km/h vale circa 9,8 MET. Le calorie sono MET × 3,5 × peso in kg ÷ 200 × minuti.
L’intensità cambia molto il risultato. Gli smartwatch usano stime simili; nessuna è precisa quanto una misura di laboratorio.